kobieta na siłowni

Albo seksi kobieta na siłowni hihi :-)

ja się grzecznie pytam ile serii zostało jeszcze, a jak mówi, że tysiąc pińcet %-) to mówię, że robimy na zmianę :-D jestem praktycznie jedyną regularnie ćwiczącą siłowo kobietą na siłowni naszej, więc nikt nie zgłasza sprzeciwu :-P

Dzień 37, trening B 1800 BWT 120/170/70 Trening B 3x10 1- przysiad sumo 40/42,5/45 30/40/42,5/45 35/40/42,5 35/40/40 30/40/40 30/30/40 20/30/30 2a-wyciskanie sztangielek na skosie 10/12/12 11/11/11 10/11/11 10/11/xx 9/10/11 8/9/10 7/8/8 2b-ściąganie drążka górnego 30x7/25/25 35/35/35x7 35/35/40x7 30/35x9/35 30/35/35 30/35/35 [...]

[...] ktorego spotkalam w zyciu, ktory powiedzial, zeby chodzic na silke i sie nie przejmowac gadaniem, ze niezdrowa czy cos :D jest nadzieja :) zawsze slucham gadania typu : "nooo, bo okres to nieregularny bedzie, kobieta na silowni!? sama pani chce!" -,- yeah :D no to jutro bedzie power, skoro dzis nic nie robilam :D MILEGO WIECZORU!!;)

Ta, wezcie mnie trzymajcie, zawsze jestem jedyna kobieta w salce z wolnymi ciezarami... Ja jedyną kobietą na siłowni

Dziś były wyniki zawodów - wygrałam - troche mnie to nie dziwi, bo chyba jestem jedyna kobietą na siłowni, która ćwiczy siłowo, reszta to tylko aero... albo jakieś "mini" siłowe robi PO aerobach... (wtf???), ale i tak wiem, że dużo pracy jeszcze przede mną. Trening A HIM I HAM + rozgrzewka ogólna przysiad ze sztangą 10/8/6/5 - 35/40/45/50 [...]

[...] nie wiem, czy w ogóle i co ewentualnie możesz wykonywać z kolanem, tutaj potrzeba porady fachowca!). Musisz się też zastanowić, czy jesteś w stanie wyjść z tego schematu kobieta na siłowni-babochłop i rzucać żelastwem bez szemrania i z przyjemnością. ;-) Co do kolana to problemem sa wszelkie cwiczenia, ktore wymagaja calkowitego prostowania [...]

Iza zrobiłam nalewkę i czeka tydzień nie ??? Piję tylko tą echinaceę zanim zacznę tą właściwą. A pestki i czosnek jeść już,czy z właściwymi kroplami? A szykujesz do Mnie jakiś hardcore };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ec802166697484693c26fe58f4f9bc8.png UWAGI: Dzisiaj od instruktorów usyszałam,że jestem najsilniejszą kobietą na siłowni %-)a od osób [...]

Dziś dostałem książkę Więc podzielę się z wami info, z grubsza jedynie, bo nie zdążyłem przejrzeć całej, co zawiera Według spisu treści... -Wstęp -Budowa histologiczna i fizjologia mięśni szkieletowych -Porady na temat sportowego żywienia -Indeks glikemiczny -W jakim celu w kulturystyce stosuje się suplementy? -Typy ludzkich sylwetek -Nastolatek [...]

[...] do celów i możliwości (aczkolwiek nie wiem, czy w ogóle i co ewentualnie możesz wykonywać z kolanem, tutaj potrzeba porady fachowca!). Musisz się też zastanowić, czy jesteś w stanie wyjść z tego schematu kobieta na siłowni-babochłop i rzucać żelastwem bez szemrania i z przyjemnością. ;-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-04-13 14:01:46

Szkoda, ze u mnie zadna kobieta na silowni tak nie cwiczy z jajem jak Ty...

to jest kobieta? jakbym zobaczyła to coś na ulicy to napewno bym tak nie pomyślała potem jak ktoś słyszy że kobieta na siłowni ćwiczy to myśli ze ona też chce być taki mutantem... i że za rok tam samo będzie wyglądac

To spróbuj być kobietą na siłowni, która próbuje coś doradzić facetowi... %-) Musieć nie musi, ale byłabym bardzo szczęśliwa gdyby był chociaż te 6 tyg do końca masy :D

To spróbuj być kobietą na siłowni, która próbuje coś doradzić facetowi... %-) haha to jak się kopać z koniem - ciekawe kto wygra %-) ja już nawet nie próbuję, przecież co baba może wiedzieć o ciężarach :-P

przynajmniej nie ma przed soba wypchnietego bebna i nie krzyczy jak kobieta na silowni

Dla mnie kobieta na siłowni to dość dziwny widok (mimo ,ze sama trenuję na siłce 8lat).Jednak to jest chyba jakiś utarty schemat..,ze na siłowni to tylko koksy siedzą. Nie powinno tak być.

Julia apropos argumentów za treningiem siłowym z wolnymi ciężarami to dzisiaj pokazał się artykuł na potreningu i masz tam ładnie wylistowane: http://potreningu.pl/articles/4397/kobieta-na-silowni---czyli-pulapki-z-zelaza--cz--i

Szajba - to ćwiczenie robiła pewna kobieta na siłowni - nie znam jej i widziałam tylko raz....stad moje próby zidentyfikowania....

Ale wy tu piszecie dużo, milion powiadomień :D wiecie że atrakcyjna kobieta na siłowni wpływa dobrze na wyniki siłowe :D

Ja zostałam dzisiaj okrzyknięta NAJSILNIEJSZĄ kobietą na siłowni- tak mi to przypasowało że cieszyłam się jak głupia.